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トレーニング

チーム アバンテ トレーニングの成果 でてる、でてる^ ^

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おはようございます😃

 

昨日の夜も寝苦しく

夜中も、暑さでトレーニング

しながら寝てる感じがします。

確実に

睡眠の質が落ちてるような

 

 

どれ

 

 

どれどれ

 

 

えっ深いいw

 

結構、寝れてますね。

昨日は、1人で運動公園にて

ペース走を蒸し暑なか

しましが暑さで5キロくらい

で疲労感が半端なかった

 

でも

 

負けないwって

 

何とかペースを緩めること

なく

10キロペース走を

ゴール〜(゚∀゚)

 

 

久しぶりに走った後

水かぶりましたw

 

データは      ↓↓↓

 

 

平均ペース4.44/km

平均心拍数164bpm

 

せっかくだから

 

 

比較しよーー

 

 

 

 

1年前はこんな感じ

 

平均ペース 5.43/km

平均心拍数 162bpm

 .

 

 

 

じーん🙌

 

 

じわ〜 😍

 

1分も早く走ってるのに

平均心拍数がほぼ

同じやった👌

 

これが、1年の成果って

やつですかw

 

誰かさんが

 

「練習は裏切らない」

 

「あきらめたらそこで

試合終了的な」😝

 

って

 

よく言われますが

その通りかもー

着実に成長してるかも

しれませんね。

いや、してることに

しましょ〜😝

 

 

よし、

また走ろー😘

 

アバンテでは一緒に

ラン、スイム、バイクに興味のある方

や楽しむ方を募集しています。

どれか1つでも構いません。

他にも、

登山、

トレイルランニング、

サーフィン、

スノーボード

などを楽しみたい方

もお気軽にお問い合わせ

頂ければと思います。

 

では、ではよろしくお願いします🎶

 

一緒に楽しみましょうね〜😝

 

 

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