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運動前後のストレッチ器具買ってみた

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ごきげんよう♫  ミヤシンです。

あまり大きな声で言えませんが、今まであまり準備運動や、運動前後のストレッチはしていませんでした。

しかし、ランニングでインターバルトレーニングをしたりすると足が痛くなって暫く走れなくなるということもしばしば。

そこでストレッチを普段から取り入れようということで買ってみた。

ぼこぼこもついていて普段から乗っても気持ち良いし
角度を変えられるので段階的に柔らかくしていきたいと思います!

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