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運動時の補給セットの買い溜めを★

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普段の練習の時はデキストリンをBCAAで割って補給したり、ドリンクも自作だったのですが、レース用にと買い溜めすることに。

 

すぐさまWiggleへGo!

 

 

 

 

 

 

 

 

とりあえず、割引率が多めなパワージェル系と、スポーツドリンクのタブレットを中心にオーダー

 

スポーツドリンクは今まで自作だったのですが、ミネラル系が入ってなかったのであったほうがいいかと思い試しに買ってみた。ただしカロリーはゼロみたいなので、ブドウ糖かマルトデキストリンでカロリー補給しようかと。

 

ちなみに今までは、ブドウ糖とBCAA、クエン酸、塩を入れて自作ドリンクを作っていました。

レシピは状況によって違うのですが、だいたい

 

ブドウ糖またはマルトデキストリン40g

クエン酸 3g

塩 2g

BCAA 14g

水500cc

 

これにミネラルがプラスになれば完璧か!?

 

 


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