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トライアスロン準備表

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SWIM

ゴーグル (できるだけ新しい物)

ゴーグル用くもり止め

レース用ウエア

ウエットスーツ (ロングジョン or フルスーツ)

ワセリン・手袋・ビニール袋

ドリンク・補給食 (スタート直前の補給用)

大会側から支給されたキャップ

BIKE

バイク

ヘルメット

サングラス or バイザー

バイク用ウエア or トライスーツ

グローブ

ソックス

ウインドブレーカー(寒い時)

バイクシューズ

サイコン

バイク用ゼッケンプレート

ゼッケンプレート

タオル 大 小 

ドリンクボトル 3本 ※ 2本ドリンク 1本かけ水用

水1.5~2.0ℓ  

補給 (クエン酸、塩タブ、デキストリン、マグネシウム、カフェイン)

スポドリ(2パック) 

RUN

キャップ

サングラス

ラン用ウエア or トライスーツ

ソックス

ワセリン・手袋・ビニール袋

ドリンク・補給食 (スタート直前の補給用)

ランシューズ

ウエストバッグ

ドリンク

補給食(クエン酸、塩、デキストリン、マグネシウム、カフェイン)

TRANSITION

タオル(足拭き用)

芝生マット (砂とり用)

日焼け止め

ドリンク

補給食

ワセリン・絆創膏 (擦れ、マメ防止)

BIKEetc

スペアタイヤ

スペアチューブ

工具、CO2ボンベ&アダプター

スタンド

ワセリン・手袋・ビニール袋

補給食用バック

電動パーツ用充電器

ビニール袋大(バイクにかけておく)

ラップ(メーター雨よけ、携行品用)

空気入れ

大会要項

大会参加証・ゼッケン引換券・IDカード

JTU会員証

健康保険証・運転免許証

お金

ケータイ

プロテイン

時計

着替え

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