スイム

大人になってからスイムを始めた方向け上達のヒント!!おすすめです

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トライアスロン専門誌LUMINA最新号の実戦スイム上達のヒント!

 

がいい感じでしたのでご紹介を。

 

私もそうですが大人になってからスイムを始めた方はみんな同じ壁にぶち当たっているかと思います。

頭でっかちになって理屈から入りたがる割に結局がむしゃらに泳ぐ。

ランでも同じ現象をよく見かける感じがします。

 

本書の中で1番重要なのは

「泳ぎの推進効率を上げる」

と書かれています。

今までぼんやりと理解をしていた事が具体的に、練習方法、陸トレと合わせて書かれています。

とにかくおすすめですよ〜

 

 

 

 

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