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富山湾の環境変動とくらし、富大で講義を受けてきた

    招待していただき富山大学で環境変動とくらしの講義を受けてきました。 地球温暖化がもたらす富山県の影響。 気温の上昇は人間への影響より、水温が上がることにより魚の方が影響が大きい。 田んぼと地下 […]

シューズ

やはりマラソンはフォアフット!?

  ナイキの最新シューズを履くトップランナーはこぞってつま先着地。ナイキシューズの性能を100%発揮するにはやはりフォアフットを意識しない手はありません。   よくナイキの厚底シューズを買ったけど、自 […]

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気になるDNA鑑定結果は!?

  わたしのDNA鑑定結果です。 代謝は良いほうですし、脂質の分解もできるほうなのでダイエットはできるタイプ   ただ食に気をつけないといけない。 過食の傾向があり、お腹も減っていないのに食べてしまう […]

トレーニング

ランニングエコノミーの重要性

  ランニングエコノミーとは直訳すると走る経済性。 簡単に言いうと走る効率です。 長距離を走る際に、同じ距離なら消費カロリーが少ないほうが効率良いですよね!? 車で言えば燃費です。 運動中の消費カロリーは心拍数 […]