粉飴、クエン酸、BCAA、プロテインは保存食としても

とりあえずクエン酸と粉飴があれば保存食としても過ごせますよ〜(^^)

粉飴は好きなジュースを温めて溶かしてやれば補給ジェルになります。

なので日頃からクエン酸、粉飴、BCAA、プロテインがあれば有事の際の保存食としても使えますよ〜(^^)

今新型コロナウイルスの影響でハードトレーニング後は免疫力が下がって菌が入りやすい状態になりますのでトレーニングは気分転換ほどでいきましょう〜