ランニング

トレーニング

マラソンインターバルトレーニングのメリットは!?

私にとってランニングのインターバルトレーニングのメリットはズバリ時短です。 マラソンで結果を出すには最大酸素摂取量の増加と乳酸閾値の向上にあります。 最大酸素摂取量とはガーミンなどでも計測機能がありますがVo2Maxです […]

アバンテイベント

アバンテ大忘年会

12月2日 富山市新桜町の「鶏っく」さんにて アバンテ大忘年会を開催いたしました! 普段のアクティビティの姿とは違い、 皆様私服なので解りづらい??? てな話もありましたが、 皆様上着を脱げば、アバウェア!! 宴会途中に […]

AVASHOP

運動前後のストレッチ器具買ってみた

ごきげんよう♫  ミヤシンです。 あまり大きな声で言えませんが、今まであまり準備運動や、運動前後のストレッチはしていませんでした。 しかし、ランニングでインターバルトレーニングをしたりすると足が痛くなって暫く走れなくなる […]