食事制限開始してみた！！

最近は運動量も少なく運動による消費カロリーも低いので食事制限をしてみることに。

ズバリ最近のお昼はナッツに牛乳にバナナです。

効果テキメンですぐ体重が落ちました！

またタンパク質を牛乳から摂取しているのですが、牛乳には体の炎症を抑える効果があるのでアスリートはどこかしらに炎症を抱えていますから調子が良いですよ！

何が合うかは人それぞれなのでいろいろ試してみましょう！？

でわ

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