暑い季節は朝活でトレーニングの効率アップを！！

よく朝が苦手なんですと聞いたりします。

でもスポーツの大会に出場される方はスタートはほぼ午前中ですし、その移動や準備も入れると早朝に起きなければいけません。また大会によっては早朝スタートもあります。となると早朝からカラダが動く習慣をつけておく必要も出てきます。

ということで最初は辛くても続けることによって朝活も慣れてくるのです。

ランニングも最初は辛いですが、続けることによってその距離、そのスピードに慣れてきます。

今は日の出も早く早朝でも明るいので朝活を始めるには良い季節です。

また、暑くなってくるとトレーニングのパフォーマンスも落ちますが、朝はまだ涼しいのでトレーニング効率も上がりますよ！！

ウォーキングからでもよいので是非朝活を取り入れてみて下さい(^^)

7月26日（日）　ビーチヨガ　　in 岩瀬浜    8時15分スタート

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7月26日（日）ビーチクリーン　in 岩瀬浜　9時スタート

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7月26日（日）　in 岩瀬浜   10時スタート
7月19日（日）　in 富山県総合体育センター（空港プール）11時スタート

オリンピアンOWSクリニック

TEAM AVANTE

OWS｜オリンピアンスイムOWSクリニックを開催します！

https://t-avante.jp/2020/06/30/ows｜オリンピアンスイムowsクリニックを開催します

今年は残念ながらOWSTOYAMABAYは中止となりましたが,プールと海とで下記日程内容にてオリンピアンOWSクリニックを開催したいと思います。参加人数に制限があるため参加できない可能性もございます。また日程等変更になる可能性がございますがご予めご了承下さいませ。日程７月１９日日曜日　１１時より　富山県総合体育センター（空港プール）７月２６日日曜日　９時　岩瀬浜第３駐車場　ビーチクリーン　　　　　　　　　１０時より　OWS練習会内容１９日　プール　プールと海の違い（テクニック面、環境面、集団泳について）２６日　...

普段の練習などを大会とみたて誰でも参加できるオンラインのイベントをやっています！

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