トレーニング

トレーニング

暑い季節は朝活でトレーニングの効率アップを!!

よく朝が苦手なんですと聞いたりします。 でもスポーツの大会に出場される方はスタートはほぼ午前中ですし、その移動や準備も入れると早朝に起きなければいけません。また大会によっては早朝スタートもあります。となると早朝からカラダ […]

トライアスロン

トライアスロン|3種練習は時間の有効に

TEAM AVANTEの土日の練習会はほぼ3種練習を行っています〜 自転車乗って、ランニングして、スイム。 ブリックラン(自転車乗ってランニング)した後にスイム。 平日ですとなかなか3種練習できません。 またプール発着や […]

トレーニング

ランニング|暑くて走れない時は分割走を!?

朝練でも暑くて走れなくなってきました。。 そんな時は分割走です。 例えばいつも10キロのペース走をしているなら3キロを3セットにしてみたり。 あとはゆっくりアップも含め走り出し最後にペースを上げるビルドアップ走がオススメ […]

スイム

水泳|だいぶ緊急事態宣言前の泳力に戻ってきた!?

昨日のオリンピアンスイムは参加者が多く、初心者の方から上級者の方まで幅広くご参加頂きました! 年齢も18歳から68歳まで!? だいぶ緊急事態宣言前のように泳げるようになってきたのではないかな? と思います。 大きく、綺麗 […]

アバンテイベント

OWS|オリンピアンスイムOWSクリニックを開催します!

今年は残念ながらOWSTOYAMABAYは中止となりましたが, プールと海とで下記日程内容にてオリンピアンOWSクリニックを開催したいと思います。 参加人数に制限があるため参加できない可能性もございます。 また日程等変更 […]