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トレーニング

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富山競輪場で競輪選手とバンク練習会開催！！

  • by miyashin
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昨年の４月にマンションの駐車場でロードバイクを運んでいたら同じ住人に 競技されてるのですか！？ と話しかけられたのがきっかけでお話するとなんとその方競輪場にお勤めとのこと。 ダメ元で競輪場のバンクを走らせてくださいよ〜と […]

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プロテインの摂取タイミングは！？

  • by miyashin
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  突然ですがみなさんはプロテインを摂取していますか！？   もしせっかくトレーニングをしているのにプロテインを摂取していなければ   疲労が残るだけになっているかもしれません。。。。 &n […]

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急遽開催したアバンテブリックランからの〜

  • by miyashin
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今日は急遽アバンテブリックラン練習を開催しました！ ブリックランとはトライアスロンの練習方法でバイクに乗ったあとランする練習法です。 今日のメニューは ファーストラン　２キロ バイク　　　　　５キロ ラストラン　　　２キ […]

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ランニングエコノミーの重要性

  • by miyashin
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  ランニングエコノミーとは直訳すると走る経済性。 簡単に言いうと走る効率です。 長距離を走る際に、同じ距離なら消費カロリーが少ないほうが効率良いですよね！？ 車で言えば燃費です。 運動中の消費カロリーは心拍数 […]

グルメ

水曜会奥能登ライド

  • by nomumasa2
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こんにちはnomuです。 先日のookita能登1ライドを 仕事をしながらも羨ましく思っていた矢先、 水曜会でも能登を走る事に！ しかし、時間や脚力も踏まえて グルメライドメインの水曜会は 景観の良い奥能登だけに的を絞っ […]