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食事制限開始してみた!!

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最近は運動量も少なく運動による消費カロリーも低いので食事制限をしてみることに。

ズバリ最近のお昼はナッツに牛乳にバナナです。

効果テキメンですぐ体重が落ちました!

またタンパク質を牛乳から摂取しているのですが、牛乳には体の炎症を抑える効果があるのでアスリートはどこかしらに炎症を抱えていますから調子が良いですよ!

何が合うかは人それぞれなのでいろいろ試してみましょう!?

でわ

 

 

 

 


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