トレーニング

今人気のズイフト|まずはやってみる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

STAY HOME 期間中のGWはズイフトが大活躍しました!

今までズイフトと言えば冬や雨の日の外でロードバイクに乗れない代替 トレーニングでしたが、このGWは天気が良くてもズイフトをしていたのでいろいろ気づくことがありました。

まず、ローラートレーニングの場合外を走るより準備するものが少なくて済むのでかなりの時間の短縮になります。ヘルメット、グローブはいらないしサイクルウェアーもサイクルパンツだけでよかったりします。

また、ズイフトのパワートレーニングなんかは1人で外を走るのより追い込めたりします。

ズイフトのフォロワーが増えたらMEETUP機能も楽しいですよ!

とりあえずズイフトを手っ取り早くやってみたいという方は3本ローラーでもやれます。

スマホがiphoneであれば、ブルートゥース対応のスピードセンサーを購入すればとりあえずズイフトはやれます!

 

↑↓スピードセンサーにもケイデンスセンサーにもなります。

ケイデンスセンサーの信号もズイフトに送ってやればローラーごとに計算されたパワーが算出されるようになりより正確なパワートレーニングができるようになります。

PCでやる場合はドングルを挿せばOKです。

ズイフト上のアップダウンに対応した自動負荷が体感したいならやはりスマートトレーナーがおすすめ!

私はNOZAを使用しています。

自動負荷が体感できるモデルで一番お安いのではないでしょうか!?

非常にコスパが高いと思います。

ズイフトするにあたってあると便利なもの。

とにかく室内トレーニングは汗がすごいw

扇風機も必要ですよ!

 

今ズイフト人気で在庫がないものも結構ありますね。。。

 

 

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

コメントを残す

*