7/13（水）オリンピアンスイムに行ってきました。
コーチはオリンピアンの荒瀬洋太さんです。
今日はドリル練習でした。
ドリル練習とは、基本的な技術や知識を繰り返しすることで、動きを体に覚えさせる練習です。
リカバリー系のドリルでは以下のものを。ローリングができていないと上手くできません。
ローリングし過ぎないようにお腹にも意識する必要があります。
・水面を指先で引きずるフィンガーチップ
・肩に軽く振れるショルダータッチ
・脇腹に沿って引き上げるチキンウィング
そして、ストロークとキックのタイミングを合わせる練習として、ドルフィンキックをやりました。キックは、バタバタするのではなくて軽くトンと入れる感じです。トンは、キャッチと同じタイミングです。これが上手くタイミングがあうと、前にスーッと進みます（進むようです。。）
最後には、6割、7割、8割、MAXでのスイムです。
今日も頭をよく使う練習でした。忘れないようにしたいです。
AVANTEでは、大人の水泳教室として毎週スイム練習会を実施しています。
◆月曜 — 富山市民プール（富山市荒川）
◆水曜 — アピアスポーツクラブ（富山市稲荷元町）
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ご興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
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