こんにちは。
ドM日記なんで飛ばしてくださいませ
最近はアバンテ ランニング練習会とは
別に個人的に、
いたち川ランニングクラブ
の選手の方々と
ペース走に取り組んでいます。
きっかけは、トライアスロンの競技3種の
中でもっとも過酷なのは
スイム、バイク、ランの中
ランニングだと思います。
スイムとバイクで体力の80％以上
を消耗し、乳酸もたまりまくり、
さらに30度～35度くらいの気温の中で
全力走をするのですから、
考えただけで楽しくなります。
それと、ちょうど富山マラソンにも
エントリーしていた為、いい機会なので
ランを強化しようと思いました。
トレーニング内容としては、
平均で1キロ 4：00を切るペース走で
15キロ～20キロ走る内容になります。
選手の皆さんはキロ4：00は
レースペース走なので余裕があります。
当然、僕は走力もなく最初から
全力走でどこまで走れるかという
ドMチャレンジになります。
先日もチャレンジし、
室内はランナーも多く非常に
蒸し暑い息苦しい状況でした。
最初の方のスイッチの押し忘れで
データログとれてないですが、
キロ4：00ペースは8キロで断念でした。
最近はソロ練習でも、
わざと暑い時間帯に走ったり
芝ランなどの高負荷練習をしたりと
自分なりに工夫してました
がまだまだ目標に届かず
門前払いでした。。
また負けずに取り組んでいきたいと
思います。
大分、自分にどんまいパターンになれてき
ました。
↓↓↓↓↓↓↓↓いたち川ランニングクラブ アラフォー Y先輩…
いつかは自分も走れるようになりたい
アイシングが効きますね〜〜
チーム アバンテでは一緒に
ラン、スイム、バイクに興味のある方
や楽しむ方を募集しています。
どれか1つでも構いません。
他にも、
登山、
トレイルランニング、
サーフィン、
スノーボード
などを楽しみたい方
もお気軽にお問い合わせ
頂ければと思います。
では、ではよろしくお願いします
一緒に楽しみましょうね〜
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