ごきげんようミヤシンです♪
最初の頃はランニングしても全然痛いところがなかったのに、体重が軽くなって走れる距離が伸びたり、スピードが上がるとすぐどこかが痛くなって、しばらく練習ができなくなることがありました。
最初は半信半疑で貼ってみたテーピングが結構効果があり、今では少し気になるかな？と言う時に貼って、それ以上酷くなるのを出来るだけ事前に防いでやっています。
テーピングでオススメは？
と聞かれるので紹介します。
最初はKTテープと言うのを愛用していました。
しかし、品質は非常に良いのですが、練習でも使っていると流石に高くつきます。
ですので、最近は練習でも手軽に使えるようにこちらを愛用しています。
ドラッグストアで普通のテーピングもありますが、カラフルの方がテンションもあがります。
膝をガチガチに固めなくてもちょっと貼るだけで効果がありますよ～
登山の時は最初からガチガチに固めています。
膝が気になる、テーピングした事がない人は是非試してみてください～
でわ
コメント