スイム

緊急事態宣言|スイムをしなくなってわかったこと

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今までトライアスロンを始めてから1ヶ月間泳がなかったことはありません。

私は4年前トライアスロンに挑戦するためにスイムを始めたのですが、今までどんなに少なくても最低1週間に1回は泳いでいました。

それが今は1ヶ月近くも泳いでいません。

また私の場合、トライアスロンを挑戦するためにマラソンもロードバイクも始めたのですが、ここ最近スイムをしなくなってわかったことがあります。

それはランニング中に今までよりも肩周りの疲れや違和感があるということです。

スイムをしなくても肩を回したりはしているのですが、スイムをしている時よりも上半身のこり、疲れが多い気がします。

逆に言うとランニングしかされていない方はスイムをすることにより、肩の力が抜けて上半身をよりリラックスして走れるようになるのでは!?

と思います。

もう間もなくプールも再開されると思いますが、ランニングだけの方はトレーニングにスイムを加えてみてはいかがでしょうか!?

新しい気付きがあると思います!

 

 

 


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