練習会｜マラソンサブ4サブ3｜スイミング｜初心者増えています

チームアバンテではオリンピアンスイムの他にも様々な練習会を行っています。

この日もランニング練習会、スイミング練習会を実施しました。

ランニング練習会では週に2回インターバル走とハイペース走を行っています。

もともとサブ3サブ4向けに始めた練習会ですが、ランニング初心者の方も参加いただいています。

ランニングに有効なアップから筋トレまで行っています。

またスイム練習ではオリンピアンスイムの内容を忠実に再確認するような内容で、さらに詳しい分析を加えて行っています。大人になってからのスイムは体も硬いし、頭も固い。おまけに体も重いので思うように泳げないことが多いです。ただメニューをこなすだけの練習会ではないので、解説付きでしっかり頭に入り、また部位を意識して泳ぐことができるのです。オリンピアンスイム参加者にはその復習となり、参加者のレベルアップと意識アップが止まりません(^^)

アクティビティの後はカレーMTG

ごちそうさまでした！

オリンピアンスイム、マラソン練習、スイム練習その他アクティビティにご興味のある方は是非お問い合わせ下さい！！

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