おはようございます😃
昨日の夜も寝苦しく
夜中も、暑さでトレーニング
しながら寝てる感じがします。
確実に
睡眠の質が落ちてるような
どれ
どれどれ
えっ深いいw
結構、寝れてますね。
昨日は、1人で運動公園にて
ペース走を蒸し暑なか
しましが暑さで5キロくらい
で疲労感が半端なかった
でも
負けないwって
何とかペースを緩めること
なく
10キロペース走を
ゴール〜(ﾟ∀ﾟ)
久しぶりに走った後
水かぶりましたw
データは ↓↓↓
平均ペース4.44/km
平均心拍数164bpm
せっかくだから
比較しよーー
1年前はこんな感じ
平均ペース 5.43/km
平均心拍数 162bpm
.
じーん🙌
じわ〜 😍
1分も早く走ってるのに
平均心拍数がほぼ
同じやった👌
これが、1年の成果って
やつですかw
誰かさんが
「練習は裏切らない」
「あきらめたらそこで
試合終了的な」😝
って
よく言われますが
その通りかもー
着実に成長してるかも
しれませんね。
いや、してることに
しましょ〜😝
よし、
また走ろー😘
アバンテでは一緒に
ラン、スイム、バイクに興味のある方
や楽しむ方を募集しています。
どれか1つでも構いません。
他にも、
登山、
トレイルランニング、
サーフィン、
スノーボード
などを楽しみたい方
もお気軽にお問い合わせ
頂ければと思います。
では、ではよろしくお願いします🎶
一緒に楽しみましょうね〜😝
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