習得すべきマラソンフォームはフォアフットか！？

先週の乳酸閾値に続き二週連続のマラソンネタのNHKクローズアップ現代

NHK クローズアップ現代＋

 

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“常識破り”が生んだ日本記録 マラソン大迫傑 - NHK クローズアップ現代＋

https://www.nhk.or.jp/gendai/articles/4195/index.html

2018年10月18日(木)放送。アメリカのシカゴマラソンで、2時間5分50秒の日本新記録をマークした大迫傑選手。その強さの秘密は、これまでの日本のマラソン界の“常識”を打ち破る新たな走りにあった。大迫選手は、2015年3月にプロ選手として渡米。去年4月にマラソン初挑戦をした後、この1年半で自身の記録を5分30秒以上更新して、日本人初となる2時間5分台を達成した。その走りは、つま先から地面に…

シカゴマラソンで日本新記録を打ち立てた大迫傑選手の回でした。

そしてシカゴマラソンの上位５人はナイキのシューズ。

番組ではそのシューズ、ヴェイパーフライ４％フライニットが何度も映りその断面も放送されていました。

ズームフライフライニットもアップデートではカーボンプレートが入ったのですが、その断面を見たらそのプレートを活かす走り方も自然と納得がいきましたね。

ちなみにナイロンプレートのズームフライと、カーボンプレートのズームフライフライニットを２足履き比べて走ってみましたが、反発が全然違います。。。

また、最近の研究ではフォアフットの方が脚への衝撃が少ないということがわかってきているようです。

回では大迫選手は特にフォームは意識しているようではなくスピード練習の結果がフォアフットに繋がっているようです。

ネットで検索してみるとフォアフットは脹脛のダメージが大きいようですが、市民ランナーもそれを乗り越えればタイム短縮の近道となるのでしょうか！？(^^)

試してみる価値はありそうですね〜