スイム

今月のチームアバンテスイミングスクールは!?

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今月のチームアバンテスイミングスクールは、

 

たいせーコーチによって作られたメニューを

 

週替りで行ないます。

 

また今月の目標は

 

”50mを1分で継続して泳ごう”

 

です。

 

今までは100メーターをいかに速く泳げるか!?

 

にこだわっていましたが、もっと短い距離の

 

25メーター、50メーターの効率アップを目指し、結果100メーター、

 

それより長い距離のスイムのタイムアップも目指そうという趣旨です。

 

そしてそして、一人だと省略してしまいがちな基礎的な練習、反復練習を徹底的にやります。

 

第一回目の今日はこんなメニューでした。

 

 

そして、来週からは道具を使ったメニューも組まれています。

 

まずはパドル

 

 

マイケルフィリプスモデル


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