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ナイキ厚底シューズに変えてから足が痛いことが減った!?

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特にランにおいてですが、体重は軽い方が怪我のリスクが減少します。

バイクはパワーメーターがあるのでわかりやすいのですが

同じパワーなら体重が軽い人の方が効率は良いです。

自動車も車両重量が軽ければ軽いほど燃費が良くなります。

つまりエンデューロ系のスポーツの場合は体重は軽い方がメリットが多くなります。

ただ、体重を減らす為に長い距離をランニングする。たくさん走るので故障する。

このサイクルでは元も子もないですね。。

その為にはケアをしっかりしながらトレーニングを続けていく必要があります!!

あとやっぱりカラダは食べるものででているので食にも気をつけなければいけません。

しかしなんでもかんでも気にしすぎていたら逆にストレスになってしまうので程々に(^^)

とにかく市民アスリートの場合は怪我をしないことが一番です!!

 

 

 

私はランニングにおいてナイキの厚底にしてから足が痛くなる事は減ったと思います。

もし、ランニングで怪我に悩んでいる人は厚底シューズを検討してみて下さい\(^o^)/

 

 

 

 

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