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スイム

今月のチームアバンテスイミングスクールは!?

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今月のチームアバンテスイミングスクールは、

 

たいせーコーチによって作られたメニューを

 

週替りで行ないます。

 

また今月の目標は

 

”50mを1分で継続して泳ごう”

 

です。

 

今までは100メーターをいかに速く泳げるか!?

 

にこだわっていましたが、もっと短い距離の

 

25メーター、50メーターの効率アップを目指し、結果100メーター、

 

それより長い距離のスイムのタイムアップも目指そうという趣旨です。

 

そしてそして、一人だと省略してしまいがちな基礎的な練習、反復練習を徹底的にやります。

 

第一回目の今日はこんなメニューでした。

 

 

そして、来週からは道具を使ったメニューも組まれています。

 

まずはパドル

 

 

マイケルフィリプスモデル


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アバンテイベントへのご参加は

チームアバンテでは毎週定期的にランニング練習会やスイム練習会を行っています。

ランニングはこられた方のレベルに応じてだいたいキロ6分から7分程で1時間または10キロくらい走っています。

途中参加、離脱OK。

スイミングはだいたい1時間で1キロ〜2キロ程泳ぐメニューを行っています。参加者のレベルに応じてグループ初級中級上級と分けていますので初心者の方でもお気軽に参加していただけます。

その他にもバイクイベント、トランジッション練習会、トレラン、登山などのイベントも不定期ですが行っております。

まずはお気軽にお問い合わせください。

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