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★TEAM AVANTEは二周年目に突入します★

4月1日をもってTEAM AVANTEは2周年目に突入します。   楽しいを追求するスポーツチームアバンテは競技志向な方からダイエット目的、運動不足解消と言った方までいろんな方がいらっしゃいます。   […]

グルメ

(*^^*)アバンテイベントは楽しいぞ〜(*^^*)

ごきげんよう♫ミヤシンです。   昨日はフルマラソンから三日たち最初の休日でした。 直近三ヶ月はほぼランのみだったので、天気も良いし、久しぶりのロードバイクトレーニング。

AVASHOP

トレーニング前中後のカロリー補給

昔はダイエット目的で始めた運動ですが、いつしか運動量が増え過ぎて、 最近では高強度のトレーニングをする前には逆にちゃんと補給をしてないと遂行できません。 理想はバランスのとれた食事ですが、手っ取り早く補給してトレーニング […]