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トレーニング

運動パフォーマンス向上にはBCAAの摂取を

突然ですが皆さんはBCAAを摂取していますか!? BCAAとは、運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸で、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。 プロテインを摂取している人は多いかもしれませんが、BCAAを摂取 […]

トレーニング

トレーニングとはその強度に慣れること。

大会がなくてもある程度の走力、泳力を維持するには日頃からトレーニングを 積んでいないといけない。ということが2ヶ月近く泳げなかったスイムで 身を持って感じました。 一応ランはほぼサブ3の練習を意識して普段からトレーニング […]

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雨の日に走ってきた

雨の日の練習はあんまりしないと言ったばっかりでしたが さっそくやってみたww 前日に30キロ走に誘われて当日起きたら雨でしたww 念の為に確認したら雨天決行というので行ってみた。 もともと30キロ走はしない派なので最初か […]

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富山でも梅雨の時期に突入。

最近はずっと晴れた日が続いていましたが富山でも梅雨に入りましたね。 朝練の為に早起きしても雨が降っていると萎えてしまいます。。 まぁたまに雨が降っていて嬉しいときもありますけどねw そういえば昔サーフィンをよくやっていた […]

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ビデオ会議ツールZoomはやっぱり便利

先日もビデオ会議ツールZoomを使って打ち合わせ。 いろんなジャンルの方々とお話するといろんなアイディアを 頂けたり、いろんな刺激をいただけますね〜 感謝です。 当たり前ですが、何かをやろうと思った時、 それを実行しない […]