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トップスピードを上げるために速く泳ぐのをやめてみる。。

12月からスタートした荒瀬洋太のオリンピアンスイム。 最近はスイマーの方から楽しそう〜などホームページから問い合わせを頂き練習に参加される方が増えています。 泳力によりチーム分けして泳いでいるのですが、中級初級クラスはフ […]

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レンジで簡単自家製チキンサラダ食べてます。

レンジで簡単自家製チキンサラダ作って食べてます。   まずは鳥胸肉に 塩、胡椒、醤油、オリーブオイルをかけます。 電子レンジ600Wで6分温めます!     めっちゃ簡単です!! &nbsp […]