トレーニング

ストレッチで可動域を増やしてパフォーマンスの向上を

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去年までに比べて圧倒的にストレッチをする時間が増えました。

筋肉を伸ばしてやることによって可動域が増えてパフォーマンスが上がりますよ!

また怪我もしにくくなります。

私は筋肉痛もなりにくくなったと感じています。

色んなパターンを覚えたら少しの時間でどこでもできるようになります。

おすすめです!

 

 


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